Закажите обратный звонок
Вы можете связаться с нами прямо сейчас по номеру телефона:
88129857059
Групповые занятия
йогой
с Ольгой Поповой
Закажите обратный звонок
Вы можете связаться с нами прямо сейчас по номеру телефона:
8 (812) 985-70-59
Йога в нашей клинике
Хатха-йога ― популярное направление, состоящее из базовых асан. Отличается размеренным темпом, поэтому с нее обычно начинают знакомство с йогой.
Регулярные занятия хатха-йогой помогут укрепить мышцы и избавиться от хронических болей в пояснице. А еще это хороший способ борьбы со стрессом ― фокус на дыхании возвращает душевное равновесие.
В нашей клинике по пятницам проходят занятия по йога-нидре, где можно расслабить разум, отдохнуть душой и телом и помочь себе воплотить самые заветные мечты.
Занятия проходят в группах до 4 человек
Регулярные занятия хатха-йогой помогут укрепить мышцы и избавиться от хронических болей в пояснице. А еще это хороший способ борьбы со стрессом ― фокус на дыхании возвращает душевное равновесие.
В нашей клинике по пятницам проходят занятия по йога-нидре, где можно расслабить разум, отдохнуть душой и телом и помочь себе воплотить самые заветные мечты.
Занятия проходят в группах до 4 человек
Кто ведёт?
Ольга Попова
Дипломированный преподаватель хатха-йоги.
Мой путь к преподаванию йоге сложился через многолетнюю личную практику.
Впервые познакомилась с йогой в 2002 году, занимаясь в группе.
С 2006 активно занималась личной практикой. Посещала семинары и мастер-классы, в том числе выездные ретриты.
Опыт ведения групп и индивидуальных занятий с 2015 года.
В 2022 году успешно окончила Институт Восточных Методов реабилитации г. Санкт-Петербург по специальности «тренер» по направлению «Хатха-йога»
Мама троих детей, глубоко убеждена, исходя из личного опыта, в том, что йога помогает комфортно проживать беременность, рождение ребёнка, способствует быстрому восстановлению после родов. А также йога помогает сохранять баланс и равновесие, внутреннее спокойствие в любых жизненных ситуациях.
Йога улучшает здоровье тела и ума, и сохраняет молодость.
Хатха-йога включает в себя не только выполнение асан (специальных поз), но и пранаяму (специальные дыхательные техники), медитацию.
Регулярно занимаясь хатха-йогой мы учимся слышать своё тело, в результате чего меняется не только внешность (тело становится подтянутым, сильным, стройным, гибким), но и мышление, мировосприятие, образ жизни.
Мой путь к преподаванию йоге сложился через многолетнюю личную практику.
Впервые познакомилась с йогой в 2002 году, занимаясь в группе.
С 2006 активно занималась личной практикой. Посещала семинары и мастер-классы, в том числе выездные ретриты.
Опыт ведения групп и индивидуальных занятий с 2015 года.
В 2022 году успешно окончила Институт Восточных Методов реабилитации г. Санкт-Петербург по специальности «тренер» по направлению «Хатха-йога»
Мама троих детей, глубоко убеждена, исходя из личного опыта, в том, что йога помогает комфортно проживать беременность, рождение ребёнка, способствует быстрому восстановлению после родов. А также йога помогает сохранять баланс и равновесие, внутреннее спокойствие в любых жизненных ситуациях.
Йога улучшает здоровье тела и ума, и сохраняет молодость.
Хатха-йога включает в себя не только выполнение асан (специальных поз), но и пранаяму (специальные дыхательные техники), медитацию.
Регулярно занимаясь хатха-йогой мы учимся слышать своё тело, в результате чего меняется не только внешность (тело становится подтянутым, сильным, стройным, гибким), но и мышление, мировосприятие, образ жизни.
Учёба и Курсы повышения квалификации:
2019 г. Курс Пранаяма с Игорем Будниковым
2020 г. Курс Медитации с Игорем Будниковым
2022 г. Преподаватель Хатха-йоги Санкт-Петербургский Институт Восточных методов реабилитации.
2022 г. Преподаватель аэройоги (йога с гамаком) начальный уровень (Янина Ваисова).
2023 г. Преподаватель аэройоги (Йога с гамаком) продвинутый уровень(Янина Ваисова).
2023 г. Йога с роллом + МФР (миофасциальный релиз) (Кристина Щур)
2019 г. Курс Пранаяма с Игорем Будниковым
2020 г. Курс Медитации с Игорем Будниковым
2022 г. Преподаватель Хатха-йоги Санкт-Петербургский Институт Восточных методов реабилитации.
2022 г. Преподаватель аэройоги (йога с гамаком) начальный уровень (Янина Ваисова).
2023 г. Преподаватель аэройоги (Йога с гамаком) продвинутый уровень(Янина Ваисова).
2023 г. Йога с роллом + МФР (миофасциальный релиз) (Кристина Щур)
- Всем, кто хочет развить гибкость и силу тела;
- Всем, кто хочет улучшить осанку;
- Всем, кто испытывает дискомфорт в спине;
- Всем, кто хочет укрепить мышц
- Всем женщинам, которые хотят подготовить свое тело к беременности и родам;
- Всем женщинам, которые хотят восстановиться после беременности и родов;
- Всем мужчинам, которые хотят улучшить свои показатели в тренажерном зале;
- Всем, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме.
Кому подойдет йога?
Фотосессия
У взрослых:
- Повышенное внутричерепное давление
- Перинатальная энцефалопатия (ПЭП)
- Задержка психомоторного развития (ЗПМР)
- Дисплазия тазобедренного сустава
- Нарушения мышечного тонуса (гипотонус, гипертонус), кривошея, запрокидывание головы
У новорождённых:
У детей:
групповое занятие 1000 р. - 1,5 часа
индивидуальное занятие 2500 р. - 1,5 часа
При приобретении абонемента на 10 занятий,
предоставляется 10% скидка.
Занятия йогой у Ольги Поповой - это вклад в своё тело для поддержания здоровья и хорошего самочувствия
по телефону 8 (812) 985-70-59 или оставьте заявку в форме обратной связи
Запишитесь прямо сейчас