Пилатес

8 (812) 985-70-59

Это уникальный инструмент для улучшения качества ваших движений. Мы предлагаем вам попробовать пилатес в стиле Polestar. В его основе лежит знаменитая методика Джозефа Пилатеса, дополненная современными научными исследованиями. Данная система позволяет телу сформировать наиболее оптимальные паттерны (привычки), другими словами помогает телу найти новые, более функциональные стратегии для движения и расположения в пространстве. Улучшает осанку, избавляет от дискомфорта в суставах, позволяет почувствовать легкость в теле и ощутить его целостность.

Кто ведёт?

У взрослых:

Повышенное внутричерепное давление
Перинатальная энцефалопатия (ПЭП)
Задержка психомоторного развития (ЗПМР)
Дисплазия тазобедренного сустава
Нарушения мышечного тонуса (гипотонус, гипертонус), кривошея, запрокидывание головы

У новорождённых:

У детей:

Федосеева Светлана Михайловна – инструктор по пилатесу

Образование спортивно- педагогическое, опыт работы 34 года. Работаю с детьми от 7 лет, взрослыми. Восстановление после родов, травм, после эндопротезирония т/ сустава, нарушение осанки, сколиоз, вальгусная стопа, кинезиологическое тейпирование. Разрабатываю индивидуальные программы восстановления, подбирая наиболее эффективные упражнения, исходя из особенностей организма пациента, его анамнеза заболеваний и рекомендаций лечащего врача . Обучаю правильному выполнению упражнений.

Образование:

1987 г окончила Ленинградский техникум физической культуры и спорта, ЛТФКиС/ЛИПТ

Опыт работы:

С 1991 по настоящее время инструктор групповых программ по направлению: пилатес, функциональные тренировки. Индивидуальные тренировки по программе адаптивной физической культуре.

2010 г- 2020г инструктор по АФК и Pilates. Медицинский центр "Стимул". Остеопатический центр "доктор Симкин"

С 2020 г. по настоящее время. Инструктор ЛФК и Pilates. Остеопатический центр "Дыхание Жизни"

Дополнительное образование:

2004 г. Сертификат Pilates. Интерспорт Москва.
2006 г. Сертификат Total Tone System. СПб ГУФК им П.Ф. Лесгафта.
2008 г. Сертификат ЛФК в фитнес- центре. СПб Fitness Faculty.
2009 г. Диплом Pilates. Москва Pilates Training School.
2010 г. Диплом Функциональные тренировки. Москва Instructor Training School Russia.
2011 г. Сертификат Международная конвенция Mind & Power Body.
2014 г. Сертификат Тренинг "KINESIS" СПб "МеdiFit"
2017 г. Сертификат PortDeBras.
2018 г. Сертификат Основы Кинезиологического Тейпирования. СПб, Оздоровительные методики, Центр "Практика"
2024 г Сертификат Pilates instructor Training. Balanced body, международный.
2024 г. Сертификат Reformer Instructor Training. Balanced body, международный.
2024 г. Сертификат Мануально- мышечное тестирование. СПб Школа Массажных методик Северной Н.А.
2024 г. Сертификат Шейно- воротниковая зона. Классические, миофасциальные и мягкие мобилизационные техники. ПИРм шеи. СПб Школа Массажных методик Северной Н.А.
2025 г. Сертификат BОDY PROCESS. ACCESS CONSCIOUSNESS, международный

Запишитесь на пилатес

по телефону 8 (812) 985-70-59 или оставьте заявку в форме обратной связи

Кому подойдет пилатес?

Всем, кто хочет развить гибкость и силу тела;
Всем, кто хочет улучшить осанку;
Всем, кто испытывает дискомфорт в спине;
Всем, кто хочет укрепить мышцы брюшного пресса
Всем, кто хочет развить гибкость и силу тела;
Всем, кто хочет улучшить осанку;
Всем, кто испытывает дискомфорт в спине;

Всем, кто хочет укрепить мышцы брюшного пресса
Всем женщинам, которые хотят подготовить свое тело к беременности и родам;
Всем женщинам, которые хотят восстановиться после беременности и родов;
Всем мужчинам, которые хотят улучшить свои показатели в тренажерном зале;
Всем, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме

Сколько стоит сеанс?

У взрослых:

Повышенное внутричерепное давление
Перинатальная энцефалопатия (ПЭП)
Задержка психомоторного развития (ЗПМР)
Дисплазия тазобедренного сустава
Нарушения мышечного тонуса (гипотонус, гипертонус), кривошея, запрокидывание головы

У новорождённых:

У детей:

2500 рублей - индивидуальное занятие пилатесом.

800 рублей – групповое (группа 4-5 человек).

На первичной индивидуальной тренировке инструктор проведет функциональное тестирование, основанное на двигательных тестах. С их помощью он сможет оценить движения вашего позвоночника и основных суставов (голеностопные, тазобедренные, плечевые). С учетом полученной информации и личных целей клиента будет составлен индивидуальный план тренировок.

Частые вопросы

по телефону 8 (812) 985-70-59 или оставьте заявку в форме обратной связи

Запишитесь на пилатес